기왕 살 빼는거 조력자가 도와준다면 얼마나 힘이 나고 든든할까 생각해보신적 있죠. 실제로 우리가 전문 트레이너를 찾는 이유도 이와 같다고 생각합니다. 하지만 트레이너라고 해서 꼭 사람일 필요는 없죠. 과학적인 영양 트레이너도 충분히 우리를 도와줄 수 있습니다. 다이어트 할 때 가장 도움되는 영양제 3개를 간추려보았습니다. 체지방 감소에 도움이 될 만한 영양제의 첫 번째 성분은 바로 녹차 카테킨입니다. 카테킨은 녹차에 함류된 여러 종류의 폴리페놀을 통틀어 일컫는 말이고 EGCG라는 성분이 교감신경을 활성화시켜서 에너지 소모를 증가시켜 체중을 감소시키는 것으로 알려져 있죠. 많은 임상 시험에서 일관적으로 체지방 감소에 효과가 있는 것으로 나타나고 있어 유명해진 성분이에요. 녹차 카테킨의 상한 섭취량은 EGC..
